Antrenament – N-am mai mers cu bicicleta din octombrie 2011, când m-am operat de hernie inghinală. De atunci nici n-am mai alergat, din motive medicale.
Încă mă doare operația și nu am de gând să forțez lucrurile, așa că mi-am spus s-o iau ușor. Alerg de la job până acasa, cam 1,5 km :). Deocamdată, atâta pot.
Azi noapte am alergat (în blugi) 1,62 km și am avut o viteză medie de 5:42 pe km. Endomondo spune că am consumat 168 de kcal 🙂
Aș vrea să fiu într-o formă mai bună, dar, pe lângă operația care nu mă lasă să mă desfășor, m-am și îngrășat foarte mult (de la 86 la 102 de kg).
Mi-ar plăcea să reiau antrenamentele de înot, dar mai aștept.
Voi cum stați cu antrenamentele?
Nici eu n-am mai pedalat din octombrie, fiindca am cazut si mi-am rupt mana:)))din pacate in zona noastra e cam foarte frig in perioada asta (sunt din Toplita) asa ca iesirile cu bicicleta le mai aman inca cel putin pana in martie. M-am ingrasat si eu vreo 7-8 kg de cand nu m-am mai dat asa ca trebuie sa ma apuc pana cand pot sa ies sa pedalez din nou de ceva exercitii de facut acasa. Sper sa iti treaca durerile, ca sa poti intra din nou in painea antrenamentelor! Succes!
Trebuia sa fii mai atent la ce mananci si cat manaci 🙂
Aoleo, am cazut si eu cu bicla chiar de 1 oct,a, ajuns la spital cu 2 coaste fracturate , umarul dus , si m-au taiat sa-mi curete plamanii…kilogramele au dat navala si peste mine, simnt si operatia inca si innebunesc ca nu ma pot inca misca ca-nainte. Mi-am propus , daca timpul o tine tot asa cald , incep sa alerg incet si sa ma pun pe 2 roti cat de putin. Am primit si o motivatie mai mare acum citindu-te. Tine-o tot asa dar usurel la inceput, tin pumnii, bafta!!!
Ciprian, lasa ca te ajung eu din urma :).
Multumesc!
Te-am vazut pe endomondo! Eu am o luna in fata ta. 🙂 Recuperarea usoara!