Mai sunt două săptămâni până la startul Chianti Ultra Trail, unde voi alerga 73 km cu o diferență de nivel de peste 3.000 de metri. Gândul de a mă confrunta cu o asemenea provocare ar putea să mă copleșească, dar, în mod surprinzător, sunt calm. Am încredere în pregătirea mea.
M-am antrenat cu sârguință în ultimele câteva luni, alternând alergările lungi și lente cu cele scurte și rapide, și încorporând antrenamente de forță și de rezistență. Am încercat să am o nutriție echilibrată, să mă hidratez corespunzător și am acordat prioritate somnului și recuperării.
Fără emoții
Desigur, au existat momente în care am vrut să renunț, când oboseala și durerea erau copleșitoare, dar dorința de a-mi depăși limitele și de a atinge ceva măreț m-au ținut pe linia de plutire. Acum, cu doar două săptămâni până la cursă, mă simt pregătit. Nu sunt naiv în ceea ce privește dificultățile care mă așteaptă. Vor fi momente de îndoială, de durere și de epuizare, am însă încredere în corpul meu, în mintea mea și în spiritul meu. Și, cel mai important, am încredere în mine.
Sunt gata să alerg Chianti Ultra Trail și să-mi depășesc limitele.
În ultimele luni am ajuns la concluzia că pot să îndur mai mult decât îmi imaginez, că pot să am răbdare și să fiu disciplinat, iar toate astea mă vor ajuta la Chianti.
Să-mi iau bețe?
Încă mai am câteva lucruri de pus la punct. Logistica este aproape finalizată, dar detaliile mă țin încă pe gânduri. Mă întreb, de exemplu, dacă ar trebui să iau și bețele de alergare cu mine. Terenul nu va fi chiar atât de variat, în mare parte vor fi dealuri cu o pantă ce nu necesită neapărat folosirea bețelor. Înclin să cred că s-ar putea să fie doar o greutate în plus, mai ales pe porțiunile plate sau cu teren ușor.
Ce pantofi de alergare să folosesc?
Și apoi e dilema pantofilor de alergare. Ambele perechi de Hoka pe care le am în vedere – Speedgoat 5, varianta 2023 și Speedgoat 6 GTX – sunt excelente, dar fiecare are avantajele și dezavantajele ei. Speedgoat 5 sunt mai ușoare și mai respirabile, ideale pentru vreme caldă și uscată. Speedgoat 6 GTX, cu membrana lor Gore-Tex, oferă o protecție impermeabilă, esențială dacă mă așteaptă ploaie sau teren ud, ceea ce nu cred că va fi cazul. Alegerea va depinde probabil de prognoza meteo și de cât de mult confort sunt dispus să sacrific în favoarea protecției împotriva intemperiilor.
Acestea sunt, într-adevăr, probleme minore în marea schemă a lucrurilor, dar tot trebuie rezolvate înainte de a porni la drum. La urma urmei, până și cele mai mici detalii pot face diferența între o experiență plăcută și una neplăcută.
Ciorapi groși sau ciorapi subțiri?
Încă o problemă, ce ciorapi să folosesc? Alegerea ciorapilor potriviți pentru o cursă lungă este o adevărată provocare! Pe de o parte, ciorapii mai groși oferă o protecție suplimentară împotriva bătăturilor și a iritațiilor, ceea ce este esențial atunci când alergi pe distanțe mari. Pe de altă parte, ciorapii groși pot reține căldura și umezeala, ceea ce poate duce la disconfort și chiar la apariția bătăturilor.
Ciorapii subțiri, pe de altă parte, permit picioarelor să respire și să se mențină uscate, ceea ce este important pentru a preveni supraîncălzirea și apariția bătăturilor. Cu toate acestea, ciorapii subțiri pot oferi o protecție mai mică împotriva frecării și a iritațiilor, ceea ce poate fi problematic pe distanțe lungi.
Ai ponturi de împărtășit?
Dacă ai participat vreodată la o cursă de anduranță similară, te rog să le împărtășești cu mine cunoștințele pe care le-ai acumulat, vor fi extrem de valoroase pentru mine. Sfaturile tale, indiferent dacă sunt legate de pregătirea fizică și mentală, strategia de cursă, nutriție, hidratare, echipament sau orice alt aspect relevant, ar putea fi de ajutor și pentru alți cititori care se pregătesc pentru o astfel de provocare.