Mi-a comentat cineva la un articol mai vechi, în care scriam ce timpi am scos la proba de alergare 5 km, în 2011. M-am gândit să actualizez informațiile.
Deci, la nivelul anului 2012 am avut, la nivel de lună, următorii cei mai buni timpi pe distanța de alergare 5 km:
- ianuarie – 27:38
- februarie – 31:49
- martie – 28:31
- aprilie – N/A
- mai – 26:15
- iunie – 24:13
- iulie – 24:22
- august – 24:54
- septembrie – 23:05
- octombrie 26:59
- noiembrie 28:17
- decembrie 27:47
Ca idee, pentru cine nu mă cunoaște, am avut mai mereu o greutate de cel puțin 90 kg, la o înălțime de 1,78 m. În acest moment am aproape 100 kg.
Deocamdată, în 2013 am avut doar două sesiuni de alergări, de câte 10 km. În prima, primii 5 km i-am parcurs în 27:28 (deci mai bine decât anul trecut, când eram și mai suplu :)). În a doua sesiune, primii 5 km i-am alergat în 27:19.
Buna seara,
De cind am comentat timpii dumneavoastra din 2011 pe 5 km am continuat antrenamentele si am scazut de la o medie de 28.00 la 26.00. La antrenamentul din aceasta seara am scos 25.39. Greutatea mi-a scazut pina la 86 Kg si e in continua scadere. Am inceput si antrenamentele la bazin de trei saptamini si merge binisor. Abia astept iesirea cu bicicleta.