Alergare 5 km

Mi-a comentat cineva la un articol mai vechi, în care scriam ce timpi am scos la proba de alergare 5 km, în 2011. M-am gândit să actualizez informațiile.

Deci, la nivelul anului 2012 am avut, la nivel de lună, următorii cei mai buni timpi pe distanța de alergare 5 km:

  • ianuarie – 27:38
  • februarie – 31:49
  • martie – 28:31
  • aprilie – N/A
  • mai – 26:15
  • iunie – 24:13
  • iulie – 24:22
  • august – 24:54
  • septembrie – 23:05
  • octombrie 26:59
  • noiembrie 28:17
  • decembrie 27:47

Ca idee, pentru cine nu mă cunoaște, am avut mai mereu o greutate de cel puțin 90 kg, la o înălțime de 1,78 m. În acest moment am aproape 100 kg.

Deocamdată, în 2013 am avut doar două sesiuni de alergări, de câte 10 km. În prima, primii 5 km i-am parcurs în 27:28 (deci mai bine decât anul trecut, când  eram și mai suplu :)). În a doua sesiune, primii 5 km i-am alergat în 27:19.



Comentarii