Trebuie să învățăm câteva reguli simple, de bază: cum să consumăm alimentele, cum să introducem în organism cantități corecte din toate substanțele necesare, cum să evităm combinațiile dăunătoare, cum să înțelegem de ce anume are nevoie corpul nostru gras sau slab, tânăr sau bătrân, sportiv ori sedentar.
Aceasta-i descrierea de la cartea Ghid complet de combinații alimentare sănătoase, scoasă de editura Litera.
Costă 24,9 lei (link afiliat) și are inclusiv tabele de combinații alimentare și de calorii.