Am vorbit cu Șerban Damian, medic nutriționist, sportiv amator și fondatorul Ro Club Maraton, cea mai mare asociație dedicată alergătorilor din România. L-am întrebat care sunt cele mai frecvente greșeli…
Am găsit niște sfaturi utile despre cum trebuie să abordezi o cursă sau o ieșire cu bicicleta mountain bike pe vreme caniculară. Le-am studiat cu atenție, nu-i de joacă cu…
Pentru mulţi dintre sportivi, hidratarea înaintea concursului înseamnă cam un singur lucru, evitarea dezhidratării. E de înţeles, de vreme de dezhidratarea s-a dovedit că afectează performanţa sportivă, iar nivelul transpiraţiei…
Emilian Nedelcu