Triatlonistul Alex Diaconu a participat recent la concursul de Ironman Challenge Venice 2016 (Veneția, Italia), după o pauză de aproape șase ani de la competițiile pe distanțe lungi, și a trecut linia de finish la câteva minute de recordul național deținut de Mihai Baractaru (9h15m).
Alex Diaconu a trecut linia de finish după 09:21:26, clasându-se pe locul 9/10.
“Pentru mine e prima cursă după șase ani de pauză în distanțe lungi. Într-adevăr, îmi încolțea în minte să îi bat timpul lui Baractaru, de 9h15, însă primii și ultimii 10 km din traseul de bike au fost foarte tehnici – cu poduri pietonale, pasaje și zone de case. Iar T1 a avut 1.2 km lungime”, ne-a spus Alex Diaconu.
“Însă sunt foarte mulțumit de rezultatul obținut. Este al doilea timp din țară”.
Alex Diaconu va mai participa la cel puțin încă o cursă de Ironman anul acesta, iar în perioada următoare se va concentra pe recuperare și va participa la mai multe concursuri Half Ironman și triatloane olimpice.
“Traseul de înot a fost dintr-o singură lungime, de 4 km. Apa a fost ok, curenții marini destul de ciudați. Nu am putut înota înainte pe traseu deoarece circulau bărci și vaporașe și nu eram în siguranță. Am ieșit din apă pe locul 5, la doar 2’22” în spatele liderului”, a spus sportivul.
La proba de ciclism a fost greu, spune Alex Diaconu. În afară de faptul că traseul a fost tehnic, vântul a fost inamicul numărul 1. “Planul de acasă era să merg constant 190W, dar am mers 201W, cu o cadență de 91”, a spus triatlonistul. După cum se vede și din tabelul de mai sus, Alex Diaconu a pierdut cel mai mult timp la proba de ciclism.
“Alergarea a fost marele break through. În 2007, 2008, 2009 și 2010 muream mereu la alergare, după km 14, având cel mai bun maraton în Ironman la 3h48′, iar acum am reușit să termin ok după 3h07m”, a spus Alex Diaconu.
Traseul de alergare a fost presărat cu zeci de viraje care rupeau ritmul și care forțau sportivii să accelereze. Temperatura a fost de 35 de grade Celsius la umbră, cu umiditate de 70%.
Alex Diaconu ne-a spus că preocuparea principală, la proba de alergare, a fost să mențină un ritm constant 1h32’/21km – 1h35’/ 21-42km. Căldura i-a îngreunat planul, dar s-a oprit la fiecare punct de alimentare pentru apă rece și bureți, s-a hidratat constant și a încercat să-și păstreze tehnica și călcătura corectă la alergare.
