Acum, la mai bine de o săptămână de când n-am mai mâncat seara, apele s-au mai liniştit. Mi-au trecut crizele şi senzaţia că leşin dacă nu bag ceva în gură. Acum sfatul lui Mircea Badea – “Pur şi simplu nu mai mânca” – începe să capete sens. Da, dacă vrei să slăbeşti, pur şi simplu nu mai mânca.

Asta-i prima fază, importantă, peste care trebuie să treci, dar la care nu trebuie să te opreşti. Cred. Faza următoare ar fi să nu mănânci seara şi să faci sport în timpul zilei. Eu sunt direct la faza asta, pentru că merg zilnic sau aproape zilnic cu bicicleta.

O să încep să şi alerg – să-i spunem faza 3, după care o să încep să mă uit şi la rezultate.

Am plecat la drum cu 98,7 kg.

P.S. Dacă vrei să rezişti şi să nu mănânci seara nu intra aici sau aici sau aici şi în niciun caz aici. N-o să rezişti 🙂

Comentarii