Triatlon Mamaia 2010 - inot

Organizatorii Triathlon Challenge Mamaia au publicat pe site-ul oficial   al competiţiei un program pentru amatorii care vor să se încumete la prima competiţie de triatlon şi nu ştiu de unde s-o apuce.

Încă o dată, este un program lejer, pentru amatori, care n-au mai participat vreodată la o competiţie de triatlon, care să-i ajute să intre într-o formă sportivă decentă, să fie capabili să termine o competiţie precum Triathlon Challenge Mamaia.

Programul funcţionează dacă este respectat şi practicat pentru o perioadă de 10 săptămâni cu o săptămână pauză sau antrenament foarte uşor.

Triatlonul este un sport foarte frumos, dar şi greu, totodată. Trebuie să duci la bun sfârşit trei probe: înotul, ciclismul şi alergarea. În funcţie de proba  pe care ţi-o alegi (sprint sau proba olimpică), trebuie să parcurgi:

  • 750m înot, 20km bicicletă, 5km alergare sau
  • 1.5km înot, 40km bicicletă, 10km alergare

Dacă eşti la primul triatlon îţi recomand cu tărie să te înscrii la proba sprint.

Citeşte cu atenţia sfaturile pe care le dau organizatorii  şi studiază programul de antrenament de mai jos. Succes!



Comentarii