Antrenament alergare primul maraton

Anul acesta, cu toate că am avut foarte multe pauze, în care nu am avut voie să fac sport, am reuşit să depăşesc 1.000 de km alergaţi!

Pentru mine este o mare realizare şi sunt foarte mândru :). O voi ţine tot aşa, poate că vor dispărea şi kilogramele în plus, că altă cale nu vreau să încerc.

În acest moment am 1.013 km alergaţi anul aceasta. Cea mai bună lună a fost noiembrie, când am alergat 188 de km. Recordul anului fusese în luna ianuarie, chiar la început, când am alergat 187 km.

Alergare - luni

 

După cum se vede, în perioada mai-septembrie, adică timp de cinci luni, am alergat foarte puţin, spre deloc.

Anul viitor îmi propun să alerg, evident, mai mult de 1.000 km, dar vreau să fiu mai ponderat, să nu forţez şi să nu mă mai accidentez.

Anul acesta am alergat trei semimaratoane, iar între primul şi ultimul am reuşit o diferenţă în minus de 10 minute.

Din păcate, la ciclism am mai puţini kilometri parcurşi anul acesta: 822. De vină sunt accidentările, lipsa de timp şi de disponibilitate. Un antrenament serios de ciclism îţi mănâncă trei, patru ore.

Comentarii