Sala de fitness este cea mai populară variantă de întreţinere a felului în care arătăm. E comod să mergi o oră, poate două, într-o încăpere cu tot felul de aparate pentru toate categoriile de muşchi, să tragi ce-ţi spune antrenorul şi să pleci mulţumit(ă) acasă că ţi-ai făcut datoria faţă de trupul tău.

Eu nu cred că este suficient. Nu spun că sala de fitness nu este recomandată, dar spun că există activităţi mult mai eficiente de a te menţine în formă, iar bicicleta poate fi una dintre soluţii. Ritmul cardiac generat de mersul pe bicicletă este constant, ponderat şi recomandat pentru o masă mult mai largă de oameni: ponderali, cu probleme de sănătate etc.

În plus, mersul pe bicicletă e mult mai fan. Îţi antrenează privirea, te ţine concentrat, că doar nu dai la  pedale având în faţă un perete, te implică emoţional, îţi crează un scop. Aceste lucruri sunt imposibil de realizat la sala de fitness.

Comentarii