Slabire alergare antrenament

Slabire alergare antrenamentUnul dintre obiectivele mele principale pentru acest an este să slăbesc. Din cauza operaţiei de hernie, dar şi din cauza neglijenţei mele, în decembrie 2011 am atins un apogeu de 102 kg. Pe urmă, am avut şi păţania cu entorsa, care m-a ţinut pe bară o lună de zile.

Acum, dacă nu mă mai accidentez, mă voi antrena cu sârguinciozitate, să-mi ating obiectivul de a ajune la 80 kg. Nu cred că se va întâmpla până la sfârşitul acestui an, dar nici nu exclud această posibilitate.

Iată un grafic cu evoluţia, mai bine spus involuţia, greutăţii mele. Celelalte cifre, cu portocaliu, reprezintă numărul de calorii arse.

Grafic slabire Emilian Nedelcu, editor Biciclistul.ro

So, graficul ăsta spune următoarele:

  • decembrie 2011 – greutate 102 kg
  • ianuarie 2012 – greutate 100 kg – 2.650 de kcal arse
  • februarie 2012 – greutate 97 kg – 5.118 de kcal arse
  • martie 2012 – greutate 96 kg – 11.666 de kcal arse
  • aprilie 2012 – greutate 95 kg – 5.533 de kcal arse
  • mai 2012  – greutate 94 kg – 13.886 de kcal arse

Pufoşii, ca mine, vă antrenaţi sau aşteptaţi o soluţie miraculoasă?

Comentarii

PUBLICITATE:Cumpără de pe eMAG.ro și Biciclistul.ro primește un comision.