În vara asta am fost în vizită de mai multe ori la niște prieteni la Snagov. S-a mâncat, s-a băut. După o noapte de “discuții”, dimineața am ieșit să alerg. Mi-a fost foarte rău. Nu mă îmbătasem în noaptea anterioară, dar băusem mai mult de două beri. Mi-a venit să vomit de mai multe ori, mi se strângea stomacul și îmi ploua în gură. După cinci kilometri de chin am renunțat.
Alcoolul este cel mai mare inamic al sportului. Când bei alcool, te dezhidratezi și toate organele vitale îți sunt supuse asediului. Nu vă recomand combinația alcool/sport. Mai multe informații.
Alcoolul nu poate fi asociat nici cu slăbitul. Alcoolul pur are 7 calorii pe gram, aproape de două ori mai multe decât carbohidrații și aproape de valorile grăsimii, care are 9 calorii pe gram. Un cocktail alcoolic nu este decât o bombă de calorii și, dacă nu ar fi fost de ajuns, alcoolul te face să și mănânci ca un spart. Citiți mai multe despre acest subiect aici.