Alergare - e greu sa slabesti

Alergare - e greu sa slabesti

Mă gândesc că dacă public statisticile pe care le am în urma antrenamentelor de alergare poate mă ambiționez să alerg și mai mult.

Anul trecut, în aprilie am alergat 94,37 km. Anul acesta, tot în aprilie, am alergat 54,56 km. Am luat-o ușor, după operația de hernie.

Până acum am următoarele rezultate:

  • ianuarie 2012 – 23,93 km. E greu să alergi pe zăpadă 🙂
  • februarie 2012 – 51,46 km
  • martie 2012 – 63,56 km
  • aprilie 2012 – 54,56 km. În data de 7 aprilie am pățit-o cu entorsa la genunchiul drept, altfel băteam toate recordurile 🙂
  • mai 2012 – 95,82 km
  • iunie 2012 (in curs de actualizare) – 98,81 km, în data de 17 iunie.

Anul trecut, pe vremea asta, eram mai bine pregătit. În iunie 2011 alergam 5 km în 21:59, record personal. În iunie 2012, cel mai bun timp pe distanța de 5 km a fost 25:43. Diferența este explicabilă prin faptul că m-am îngrășat ca un porc de mare, ba nu, ca un elefant de mare, și, evident, sunt mai puțin antrenat.

Ce să zic, e al naibii de greu ca la 94 de kg să faci performanță. Când alerg, mai ales pe asfalt, simt fiecare kg cum acționează asupra articulațiilor. Singurul avantaj pe care îl ai când ești gras și alergi este că te antrenezi nu doar pentru anduranță, ci și pentru mușchi, că nu-i ușor să alergi cu kilogramele după tine :).

În 2011, aveam 90,5 kg la sfârșitul lunii mai, țintă pe care mi-am propus s-o ating, hai să zicem, până la sfârșitul lunii iulie. Mi-am luat un termen generos ca să nu am nicio scuză dacă îl ratez 🙂

Comentarii

PUBLICITATE:Cumpără de pe eMAG.ro și Biciclistul.ro primește un comision.