Cum să respirăm în alergare, pe nas sau pe gură?
Emilian Nedelcu Pentru mine lucrurile sunt foarte simple: când alerg respir atât pe nas, cât și pe gură. Cu cât cresc viteza, cu atât am mai multă nevoie de oxigen, iar dacă…
cum sa respir corect
Cum să respir corect în timp ce fac sport?
Nu m-am gândit niciodată cum să respir corect în timpul sesiunilor de antrenament. Am respirat așa cum mi-a venit, natural, fără să studiez problema în mod deosebit. Acum vreo patru-cinci…