“Ecuaţia slăbirii”, impresii după lectură
Emilian Nedelcu "Ecuaţia slăbirii - ghid de nutriţie şi antrenament pentru o viaţă de calitate", pe care o puteţi cumpăra de la Elefant.ro la 34,99 lei, poartă semnătura lui Şerban Damian, un…
metode slabire
Ce s-ar întâmpla dacă n-aș face sport?
Mi-am calculat recent body mass index-ul (BMI) și mi-a ieșit 29,4. Nu stau bine deloc, pentru că valorile normale sunt undeva între 18,5 și 24,9.
Trebuie să fac ceva!
Sunt sigur că toţi grăsanii îşi spun, în fiecare dimineaţa, că trebuie să facă ceva, că nu mai ţine, că trebuie luată o decizie radicală, că vor tăia în carne…
Am spart gheața, după mulți ani: Cum e viața sub 90 de kilograme
Am spart gheața și, pentru prima oară după mulți ani, am coborât sub greutatea de 90 de kilograme. La începutul anului aveam peste 102 kilograme și mă înarmam cu răbdare…
Cât de științific tratezi slăbitul?
Îți calculezi zilnic numărul de calorii consumate și numărul de calorii pe care le arzi? Evaluezi fiecare înghițitură? Ești atent la fiecare pahar de apă pe care-l bei? Faci sport…