Am un feeling că mulți sportivi amatori iau suplimente alimentare fără să aibă habar la ce ajută și dacă au nevoie cu adevărat de ele. Cred că e periculos să iei pastile doar pentru că ai auzit de la cineva că-i bine sau pentru că ți s-a spus că alergi mai repede. M-aș încumeta să încerc ceva doar la recomandarea doctorului.
Chiar sunt curios, ce pastile/vitamine/suplimente folosiți pentru a vă îmbunătăți performanțele sportive?
….hai acum…sa facem propagandă la vitaminele americane…ce sa spunem.. :)) nimic nu mai e bun, în afară de cele americane…concentrate, neconcentrate…
Indiferent de cat de concentrate ca dozaj sunt, organismul nu-si ia decât atât cat ii este necesar, restul se elimina nu se stochează..
S-a consemnat informația despre bere. Interesant 🙂
Sucul de la Lidl e obtinut din concentrat la care se adauga apa,deci nu prea e suc,e mult mai bine sa bei apa,apa simpla si plata sau bere fara alcool,dupa multe si indelungate studii s-a constatat ca berea fara alcool hidrateaza si aduce un aport de micronutrienti excelent(vitamine de grup B, magneziu, seleniu si altele,de vreo doi ani se foloseste si in competitiile de ciclism pentru refacere si hidratare dupa cursa,iar daca pe cutie scrie ca 100% din doza zilnica recomandata de vitamina C e intr-o pastila e complet fals pt ca din pacate nu s-a reusit inca sa se evalueze doza zilnica necesara de vit.C de catre nimeni ,veti gasi pe net un numar enorm de pareri care se bat cap in cap,valabil acest fapt si la carnitina cu variantele ei.
daca in RO scrie 100% din doza zilnica recomandata de vitamina C, e diferita fata de 100% din US ?
Pe de altă parte, apropo de vitaminele de la Lidl, unde mai găsești tu suc atât de ieftin? 🙂
Ce iei tu de la Lidl are valoare zero,concentratia de substante active din ele este la un nivel nesemnificativ pentru a avea un efect,pentru a lua ceva eficient trebuie luat un supliment de multivitamine one per day de productie americana care are substante active intr-o concentratie care chiar inseamna ceva,le poti cumpara de la orice magazin de suplimente sportive online sau stradal de la noi sau de afara.E bine sa mai iei si Omega 3 dar la fel nu lua din farmaciile romanesti si nici chiar europene pentru ca la fel ca suplimentele luate din Lidl acizii grasi EPA si DHA intr-o concentratie atat de mica nu inseamna nimic pentru un organism de peste 90 kg.In rest carnitina efect zero ,poti sa iei tone,iar cea din Cora e ca si ce iei din Lidl,bicicletele si computerele cumparate din supermarket se stie ca sunt excelente la fel ca si suplimentele luate din acelasi loc.