Ce mananc inainte de antrenament

Ce mananc inainte de antrenament

“Ce mănânc înainte de antrenament?” este o întrebare pe care ar trebui să mi-o scot din vocabular sau s-o tratez științific?

Eu vreau să slăbesc și încerc să nu mai mănânc după ora 19.00. De obicei, antrenamentele mele încep după ora 21.00. Dacă ajung acasă pe la 18.30 mai gust câte ceva sau chiar mănânc ce nu termină copiii.

Ieri seară am mâncat niște chifteluțe. Nu erau făcute prin prăjeală și mi s-au părut foarte gustoase. E posibil să fi mâncat mai mult decât ar fi trebuit, dar n-am putut să mă abțin. Mi-am spus că le dau jos la alergare. Mi s-a întâmplat ceva foarte neplăcut în timp ce alergam. Îmi tot venea pe gât suc gastric și mă ardea rău de tot.

A trebuit să mă opresc, pentru că eram pe punctul de a vomita.

Comentarii