Dan Andrei, un sportiv amator, a pus mai multe întrebări interesante pe un grup dedicat triatloniștilor de pe Facebook despre nutriția în timpul unei curse de Ironman, care cred că se pot plia și pentru o cursă de triatlon olimpic.
Întrebările:
- Cum să fac să bag la loc toată sarea pe care o pierd? Vă rog să vă gândiți la ceva ce se poate consuma pe bicicletă;
- În timpul cursei de bicicletă folosiți geluri, în afară de mâncare solidă? (Unii sportivi au probleme cu stomacul și nu suportă gelurile);
- Ce luați pentru a evita crampele? Asta-i o întrebare bună și pentru alergători sau pentru cei care participă la competiții de mountain bike.
O parte din răspunsuri le puteți găsi și în acest articol (care e și sursa foto), despre cinci greșeli majore de nutriție pe care le fac sportivii care participă la concursuri Ironman.
Comentarii