Publicitate
Acasă Antrenament Yoga pentru triatlon? Acesta ar fi secretul

Yoga pentru triatlon? Acesta ar fi secretul

Joia trecută, când am participat la antrenamentul de alergare organizat de către Unstoppable Sport Club, mi s-a întâmplat ceva care m-a pus serios pe gânduri.

Eram la exercițiile de încălzire, trebuia să executăm aplecări din picioare, cu mâinile întinse în jos. Am încercat să le fac cât mai corect, dar mi-am dat seama că sunt foarte rigid, deloc elastic, si nici măcar nu-mi pot atinge vârfurile picioarelor cu vârfurile degetelor.

Bogdan Mihai Ioniță, mai mare ca mine cu vreo 10 ani, ținea picioarele drepte și atingea solul cu podul palmelor. WTF! ”Yoga este secretul”, mi-a spus zâmbind.

”Provoacă-i pe cititori și întreabă-i câți dintre ei pot face asta”.

Nu vă provoc, doar vă întreb, puteți face așa ceva?

Recunosc, sunt praf, nu am niciun pic de flexibilitate, dar vreau să încep să lucrez la acest capitol. O să încep să fac exerciții singur, acasă. Am găsit un canal YouTube specializat pe așa ceva, poate îl știți: Yoga With Adriene.

Sunt începător 100%, motiv pentru care v-aș fi recunoscător pentru sfaturile voastre. Vreau să îmi spuneți mai ales care sunt greșelile pe care trebuie să le evit.

Comentarii