Antrenament

Acasă Antrenament
Articole despre antrenamentele mele sau ponturi din partea unor antrenori și sportivi experimentați din triatlon, ciclism, alergare sau înot.
Strava va înlătura suportul pentru senzorii Bluetooth și ANT+ folosiți de membrii Summit prin intermediul aplicației pentru telefonul mobil. Decizia va intra în vigoare începând cu dta de 28 octombrie.
Citesc biografia lui Reinhold Messner, unul dintre cei mai buni alpiniști din lume, considerat ultimul mare explorator al timpurilor noastre. M-a impresionat și inspirat poziția lui față de eșec, o notez aici și o...
Sunt entuziasmat, voi începe să mă antrenez și pentru înot, sub îndrumarea specialiștilor de la Seven Sport Club, club sportiv specializat în îndrumarea sportivilor profesioniști sau amatori care participă la concursuri de aquatlon, duatlon sau triatlon.
Am vrut de mai multe ori să scriu despre asta și am tot uitat. Care-i faza cu Decathlon și mersul sportiv? Am văzut evenimente pe Facebook, am văzut reclame, am văzut chiar un raion întreg la Decathlon dedicat încălțărilor pentru mers sportiv.
Cred că există foarte puţini oameni care aleargă de plăcere. Să nu mă înţelegeţi greşit, probabil că există mulţi oameni care, la un moment dat şi pentru o anumită perioadă de timp, găsesc plăcere în alergare, dar refuz să cred că plăcerea este motivul principal pentru care alergi.
Primul maraton este atât de aproape. Îmi suflă în ceafă. M-au cuprins toate îndoielile posibile. Dacă nu-l termin? Încerc să nu mă gândesc, dar pur și simplu nu pot. Emoțiile pe care le aveam înaintea unui examen sunt șoricei pe lângă emoțiile pe care le am acum.
Joia trecută, când am participat la antrenamentul de alergare organizat de către Unstoppable Sport Club, mi s-a întâmplat ceva care m-a pus serios pe gânduri.
Antrenamentele pentru primul maraton merg bine. Am depasit 100 km alergat in iunie si am slabit de la 94 la 92,5 kg.
N-aş fi crezut niciodată că lui Vlăduţ o să-i placă să facă atletism. La înot era leneş, la tenis la fel. Ne rugam de el să fie atent la exerciţii, dar fără succes, pentru că ba se plictisea, ba îi era lene. Am ajuns la atletism dintr-o pură întâmplare şi ne-am dus să vedem despre ce este vorba mai mult mânaţi de oferta foarte bună pentru fraţi.
Zilele trecute, din întâmplare, am văzut anunțul lui Sergiu Buciuc, de pe Facebook. "Dau gratis o pereche de role Salomon, în stare foarte bună. Roțile sunt un pic uzate, dar se învârt bine, prind ceva viteză. Aș vreda să le ia cineva care să le folosească sau să le dea gratis mai departe cuiva".
Am început să mă antrenez la înot (am trei ședințe la activ) și am identificat repede niște probleme pe care trebuie neapărat să le rezolv dacă vreau să progresez în acest sport. Am realizat că tehnica este cea mai importantă componentă la înot, fără ea consumi prea multă energie, iar efectul e prea mic. Nu merită.
Slabire nu este un simplu cuvant, pentru mine, ci un obiectiv. In decembrie aveam 102 kg, in mai sunt la 94.
Verdictul a fost clar: hernie inghinală operabilă imediat. Spărtura are între 7-10 cm, adică este foarte mare şi necesită plasă.
Am fost inclus într-o campanie de testare de produse Isostar, cu toate că sunt un fan declarat al High5. Să vedem ce iese.
"Am reputaţia de a fi moale la antrenamente", spune Chris McCormack. "Convingerea mea este că energia vine în valuri şi că trebuie să ştii să o exploatezi. Când corpul vrea mai mult, trebuie să ştii să-i dai mai mult. Dacă îţi dictează să te retragi, retrage-te".
Pentru fiecare săptămână inactivă de alergare ai nevoie de două săptămâni de antrenament pentru a-ți reveni la nivelul de fitness, spun specialiștii.