Antrenament

Acasă Antrenament
Articole despre antrenamentele mele sau ponturi din partea unor antrenori și sportivi experimentați din triatlon, ciclism, alergare sau înot.
Azi mi-am luat inima în dinți și am ieșit la o tură de ciclism cu ”Gașca de la 8”, temuta, faimoasa și redutabilă gașcă de cicliști care pedalează cu viteze nebunești și îi lasă într-un nor de...
Sâmbătă seara m-am hidratat împreună cu un prieten timp de vreo patru ore, am dezbătut subiecte de actualitate și am băut vreo șase beri. Evident, a doua zi dimineață nu mai aveam niciun chef să alerg, dar telefonul și-a făcut datoria, activând alarma pe care scria "long run-ul de duminică". Nu m-am ridicat din pat, n-aș fi făcut-o nici pentru cea mai dulce promisiune, dar mi-am promis că voi alerga spre seară.
Endomondo a ajuns la 20 de milioane de utilizatori la nivel global care folosesc aplicația pentru mobil Endomondo Sports Tracker, la cinci ani de la lansare.
Sunt entuziasmat, voi începe să mă antrenez și pentru înot, sub îndrumarea specialiștilor de la Seven Sport Club, club sportiv specializat în îndrumarea sportivilor profesioniști sau amatori care participă la concursuri de aquatlon, duatlon sau triatlon.
Am fost la prima mea ședință de Yoga, iată ce a ieșit.
Bogdan Ioniță mi-a propus această dezbatere pentru Biciclistul.ro, o temă care mi se pare interesantă și suficient de tranșantă pentru a lua partea uneia dintre tabere.
Încep o serie de articole, un jurnal de slăbit, pe care îl voi actualiza la sfârșitul fiecărei luni, în care voi face o sinteză a reușitelor (sper!) mele în lupta cu kilogramele. La începutul acestui an mi-am promis solemn că voi slăbi cel puțin 20 de kilograme, în contextul în care m-am culcat pe o ureche, după primul maraton, și n-am mai făcut sport timp de vreo două luni. Plec de la o cifră rotundă 100 kg. Era un pic peste, dar trecem cu vederea, că nu m-am cântărit dimineața.
Mi-am cumpărat de la Decathlon ochelari de soare pentru ciclism MTB, fotocromatici, pe care i-am folosit astăzi pentru prima oară în drum spre Budești :).
Au trecut aproape două săptămâni de la H3RO Mamaia 2020, singurul concurs de triatlon la care am participat în acest sezon, și simt cum se strecoară încet, încet o mică depresie. H3RO era un obiectiv, un motiv...
Sălile de sport vor fi închise, potrivit unui anunț făcut de către ministrul de interne, Marcel Vela, în data de 17 martie 2020.
2013 a fost un an bun pentru mine, din punct de vedere sportiv. Cu toate că am avut o pauză de câteva luni, începând de prin mai, am făcut mai mult sport decât în 2012 și mi-am depășit condiția de sedentar burtos. Acum sunt doar burtos :)
Dacă aș fi fost un mare magazin de sport și aș fi văzut mesajul lui Victor Kapra, unul dintre cei mai cunoscuți consultanți online și bloggeri din România, aș fi pus repede la punct un mic plan.
Am găsit niște sfaturi utile despre cum trebuie să abordezi o cursă sau o ieșire cu bicicleta mountain bike pe vreme caniculară. Le-am studiat cu atenție, nu-i de joacă cu acest inamic, căldura, când pierzi foarte repede săruri și te dezhidratezi.
Pentru mine lucrurile sunt foarte simple: când alerg respir atât pe nas, cât și pe gură. Cu cât cresc viteza, cu atât am mai multă nevoie de oxigen, iar dacă respir doar pe nas simt că mă sufoc.
Eu nu sunt în măsură să dau sfaturi pentru triatlonişti, dar Chris McCormack este :). Promit că acesta este ultimul articol legat de cartea autobiografică a lui McCormack, dar pur şi simplu nu mă pot abţine.
Verdictul a fost clar: hernie inghinală operabilă imediat. Spărtura are între 7-10 cm, adică este foarte mare şi necesită plasă.