Antrenament

Acasă Antrenament
Articole despre antrenamentele mele sau ponturi din partea unor antrenori și sportivi experimentați din triatlon, ciclism, alergare sau înot.
Trei minute, atât durează pauza mea dintre bucățile pe care le am de alergat la intervale. Dau un exemplu, săptămâna trecută am avut de alergat 10 bucăți de câte 800 de metri la cea mai mare viteză pe care...
Recent a sosit la adresa redacţiei Biciclistul.ro un mesaj disperat, din partea unei tinere, care a suferit o întindere musculară şi are nevoie de un sfat din partea voastră, a celor care se pricep.
Another brick in the wall! Azi am făcut primul antrenament de triatlon brick din acest an. Sper că nu e prea târziu, având în vedere că nu mai e foarte mult până la H3RO by TriChallenge 2019 (22-23 septembrie).  M-am...
Elvețianul Nino Schurter (Scott-Odlo-MTB) a câștigat în 2009, 2012, 2013 și 2015 Campionatele Mondiale de mountain bike. În 2010, 2012 și 2013 a fost câștigător de Cupă Mondială în cadrul UCI. În 2008 a obținut medalia de bronz la Jocurile Olimpice, iar patru ani mai târziu, în 2012, a obținut argintul la Jocurile Olimpice.
Sursa foto Aseară am participat la antrenamentul de alergare organizat de Unstoppable Sport Club la pista de atletism de la Lia Manoliu, unde am avut de executat intervalele preferate ale lui Răzvan Ene, după cum el însuși a mărturisit. După încălzirea...
Sportivii amatori sunt cei mai predispuși accidentărilor, pentru că de cele mai multe ori sar peste încălzire, pentru că nu știu când să se oprească, pentru că nu au experiența rutinei, pentru că alte o mie de motive.
Isostar aniversează 5 ani pe piaţa din România, motiv pentru care vrea să-şi recompenseze clienţii cu multe premii. Află cum poţi câştiga şi tu un premiu.
"Am reputaţia de a fi moale la antrenamente", spune Chris McCormack. "Convingerea mea este că energia vine în valuri şi că trebuie să ştii să o exploatezi. Când corpul vrea mai mult, trebuie să ştii să-i dai mai mult. Dacă îţi dictează să te retragi, retrage-te".
Pentru mine lucrurile sunt foarte simple: când alerg respir atât pe nas, cât și pe gură. Cu cât cresc viteza, cu atât am mai multă nevoie de oxigen, iar dacă respir doar pe nas simt că mă sufoc.
Joia trecută, când am participat la antrenamentul de alergare organizat de către Unstoppable Sport Club, mi s-a întâmplat ceva care m-a pus serios pe gânduri.
Publicăm o miniserie de articole despre cum trebuie planificate antrenamentele, la nivel anual, dar şi săptămânal, cum trebuie desăşurat un antrenament, cum se planifică un concurs, cum abordăm recuperarea şi nutriţia.
Strava va înlătura suportul pentru senzorii Bluetooth și ANT+ folosiți de membrii Summit prin intermediul aplicației pentru telefonul mobil. Decizia va intra în vigoare începând cu dta de 28 octombrie. Prin urmare, dacă foloseai telefonul mobil și aplicația Strava pentru...
Zwift a făcut recent un update platformei sale și a adăugat printre altele o nouă funcționalitate care era de mult timp așteptată, cel puțin de către cei care își doresc să se antreneze împreună.
Există câteva opțiuni de antrenament chiar la noi acasă pentru mușchii folosiți în timpul înotului, sport la care nu mai avem acces din cauza pandemiei. Global Triathlon Network are două clipuri video pe această temă, primul cu exerciții în care...
Pista de atletism Lia Manoliu din Bucureşti va fi deschisă amatorilor doar în intervalul orar 07.00-08.00 şi 19.30 - 20.30.
Una dintre funcțiile pe care le-am observat la Garmin încă de anul trecut este nivelul de încărcare în ceea ce privește antrenamentele.