Exerciții de forță pentru triatloniști – recomandări de la Laura Philipp
Emilian Nedelcu Laura Philipp este o triatlonistă PRO din Germania, care a câștigat nu mai puțin de 13 curse Ironman 70.3, victorioasă în 2018 la Barcelona, pe locul 3 în 2017 la…
Antrenament
Care-i faza cu mersul sportiv?
Am vrut de mai multe ori să scriu despre asta și am tot uitat. Care-i faza cu Decathlon și mersul sportiv? Am văzut evenimente pe Facebook, am văzut reclame, am…
Ciclism la Arena Naţională. 5 motive pentru care prefer să mă antrenez acolo
Anul acesta m-am antrenat cu bicicleta de foarte multe ori la Arena Naţională şi pentru că mulţi cunoscuţi s-au mirat că aleg acest loc - motivul principal invocat fiind că…
Am dat de gustul antrenamentelor cu urcări
Săptămâna trecută am fost Seciu, pe unde se ţine şi Drumul Vinului, din cadrul Road Grand Tour. Aveam de executat nişte intervale cu bicicleta la deal, după care, la desert,…
Tu câte abdomene faci?
Am ajuns să fac multe abdomene în doar o lună de antrenamente.
În alergare primează calitatea antrenamentelor, nu numărul lor
M-am uitat la statisticile mele pe anul 2018 şi am constatat că faţă de anii anteriori am alergat mult mai puţin, dar performanţele mele sportive au crescut, la nivel de…
Mihai Vigariu este un exemplu de urmat pentru orice sportiv profesionist
Nu e prima oară când Mihai explică şi analizează o cursă la care a participat. Îmi place stilul lui exhaustiv, de a se analiza din toate părţile. Eu sunt un…
Cinci greșeli pe care orice ciclist le-a făcut înainte de un antrenament
Global Cycling Network analizează cinci greșeli de bază pe care oricare ciclist le-a făcut în viața sa înainte de un antrenament.
Cifrele mele din ianuarie
M-am uitat pe statisticile activităților mele sportive și am constatat că de prin iunie 2017 nu m-am mai antrenat cum trebuie. De atunci și până în decembrie 2017 am depășit…
Cum să devii propriu tău maseur
Sportivii amatori sunt cei mai predispuși accidentărilor, pentru că de cele mai multe ori sar peste încălzire, pentru că nu știu când să se oprească, pentru că nu au experiența…
Jurnal de Hero, primul meu concurs de triatlon pe distanță lungă
Salut și bine te-am regăsit la un nou episod din cadrul jurnalului despre antrenamentele mele pentru TriChallenge Hero, cel mai greu concurs de triatlon din cariera mea de sportiv amator.…
Jurnal de Hero, primul meu concurs de triatlon pe distanță lungă
Bine te-am regăsit la un nou episod din cadrul jurnalului despre antrenamentele mele pentru TriChallenge Hero, cel mai greu concurs de triatlon din cariera mea de sportiv amator. Marea încercare…
Jurnal de înot. Sunt minunat în apă, asta până când mă vede un antrenor
Am prieteni care înoată foarte mult, îşi numără zeci şi zeci de bazine, câte patru kilometri per sesiune. Impresionant! Eu parcurg maximum doi kilometri la un antrenament, însă sunt mândru…
Jurnal de înot. Am descoperit secretul acestui sport
În seara asta, în timp ce înotam, am descoperit secretul acestui sport și vreau vi-l împărtășesc și vouă, că nu sunt egoist. Secretul este că înotul este ca mersul la…
Jurnal de înot. ”Dă din tine cam 90%”, mi-a spus
Bazinul Dinamo, anul de grație 2017, marți 7 martie, chiar înainte de Ziua Femeii. Azi am avut o ”seară de vis” la bazin. În loc să fie triluri, au fost…
Cum mai merg antrenamentele la înot. Sunt ca o morsă neinițiată
Exercițiile de tehnică mă chinuie cel mai rău, iar cel mai mare dușman este respirația. Oricare ar fi exercițiul până la urmă tot aici ajung, mă sufoc!