Antrenament

Acasă Antrenament
Articole despre antrenamentele mele sau ponturi din partea unor antrenori și sportivi experimentați din triatlon, ciclism, alergare sau înot.
Îmi doream de mult timp home trainer, mai ales pentru zilele de iarnă. Mi-am cumpărat, până la urmă, Tacx Speedmatic T1810.
Recent a sosit la adresa redacţiei Biciclistul.ro un mesaj disperat, din partea unei tinere, care a suferit o întindere musculară şi are nevoie de un sfat din partea voastră, a celor care se pricep.
Verdictul a fost clar: hernie inghinală operabilă imediat. Spărtura are între 7-10 cm, adică este foarte mare şi necesită plasă.
Vreţi să încercaţi o sesiune de spinning de mare intensitate? :) V-a pregătit una Global Cycling Network, de 20 de minute, timp în care veţi fi criminalul multor calorii.
Wiggle are reduceri la ceasuri Garmin. Am făcut o selecție de reduceri de 20%. Practic, sunt cele mai mici prețuri de pe piată, atât din România, cât și din afară.
Cred că există foarte puţini oameni care aleargă de plăcere. Să nu mă înţelegeţi greşit, probabil că există mulţi oameni care, la un moment dat şi pentru o anumită perioadă de timp, găsesc plăcere în alergare, dar refuz să cred că plăcerea este motivul principal pentru care alergi.
Pista de atletism Lia Manoliu din Bucureşti va fi deschisă amatorilor doar în intervalul orar 07.00-08.00 şi 19.30 - 20.30.
N-aş fi crezut niciodată că lui Vlăduţ o să-i placă să facă atletism. La înot era leneş, la tenis la fel. Ne rugam de el să fie atent la exerciţii, dar fără succes, pentru că ba se plictisea, ba îi era lene. Am ajuns la atletism dintr-o pură întâmplare şi ne-am dus să vedem despre ce este vorba mai mult mânaţi de oferta foarte bună pentru fraţi.
Alerg din ce în ce mai mult. Howgh!
Ce înseamnă o alergare lungă reuşită? Mă gândesc că ar trebui să alergi cel puţin 15 km, iar "reuşit" înseamnă că la sfârşitul sesiunii de antrenament ar trebui să te simţi cât mai bine, să nu simţi că te-ai antrenat pentru un exerciţiu militar.
Isostar aniversează 5 ani pe piaţa din România, motiv pentru care vrea să-şi recompenseze clienţii cu multe premii. Află cum poţi câştiga şi tu un premiu.
Am reuşit, de la începutul anului, să alerg 423 km. La bicicletă sunt mult mai slab, dar sunt sigur că voi recupera: am doar 130 km făcuţi cu bicicleta (49,5 km i-am făcut chiar ieri).
Încep o serie de articole, un jurnal de slăbit, pe care îl voi actualiza la sfârșitul fiecărei luni, în care voi face o sinteză a reușitelor (sper!) mele în lupta cu kilogramele. La începutul acestui an mi-am promis solemn că voi slăbi cel puțin 20 de kilograme, în contextul în care m-am culcat pe o ureche, după primul maraton, și n-am mai făcut sport timp de vreo două luni. Plec de la o cifră rotundă 100 kg. Era un pic peste, dar trecem cu vederea, că nu m-am cântărit dimineața.
Antrenamentele pentru primul maraton merg bine. Am depasit 100 km alergat in iunie si am slabit de la 94 la 92,5 kg.
Slabire nu este un simplu cuvant, pentru mine, ci un obiectiv. In decembrie aveam 102 kg, in mai sunt la 94.
E greu sa slabesti, dar nu este imposibil. Iata care sunt statisticile mele de alergare in 2012. Le-am pus in comparatie cu cele din 2011.