Antrenament

Acasă Antrenament Pagina 2
Articole despre antrenamentele mele sau ponturi din partea unor antrenori și sportivi experimentați din triatlon, ciclism, alergare sau înot.
"Am reputaţia de a fi moale la antrenamente", spune Chris McCormack. "Convingerea mea este că energia vine în valuri şi că trebuie să ştii să o exploatezi. Când corpul vrea mai mult, trebuie să ştii să-i dai mai mult. Dacă îţi dictează să te retragi, retrage-te".
Primul maraton este atât de aproape. Îmi suflă în ceafă. M-au cuprins toate îndoielile posibile. Dacă nu-l termin? Încerc să nu mă gândesc, dar pur și simplu nu pot. Emoțiile pe care le aveam înaintea unui examen sunt șoricei pe lângă emoțiile pe care le am acum.
Alex Ciocan si Marian Frunzeanu va invita sambata pe traseul Primei Evadari, pentru un ultim antrenament in acest sezon.
Eu nu sunt în măsură să dau sfaturi pentru triatlonişti, dar Chris McCormack este :). Promit că acesta este ultimul articol legat de cartea autobiografică a lui McCormack, dar pur şi simplu nu mă pot abţine.
Aseara, in timp ce alergam pentru primul maraton, mi s-a intamplat ceva groaznic si sper sa nu patesc asa ceva si la concurs.
Am fost inclus într-o campanie de testare de produse Isostar, cu toate că sunt un fan declarat al High5. Să vedem ce iese.
"Ce mănânc înainte de antrenament?" este o întrebare pe care ar trebui să mi-o scot din vocabular sau s-o tratez științific?
Am două provocări pentru voi, sportive, bineînțeles. Este vorba despre două concursuri pe Endomondo, cine aleargă în 2014 cei mai mulți kilometri și cine pedalează cel mai mult.
Gata, de astăzi încep antrenamentele pentru primul maraton la care voi participa, Maratonul Internațional București.
Hai duminică să te antrenezi cu Andrei Roşu pentru Wings for Life World Run! Întâlnirea are loc la ora 09.00, în parcul Herăstrău, intrarea Charles de Gaulles.
Sunt cobza si totusi am iesit sa alerg. Am reusit sa il scot din barlog si pe Sorin, care e racit si el.
Nu m-am gândit niciodată cum să respir corect în timpul sesiunilor de antrenament. Am respirat așa cum mi-a venit, natural, fără să studiez problema în mod deosebit. Acum vreo patru-cinci zile, când am alergat vreo 13 km prin IOR am descoperit un fel de a respira care mi s-a părut foarte eficient. Ulterior, după ce am verificat statisticile pe care le-a generat minunatul meu ceas Garmin, am văzut că avem doi kilometri alergați sub 5 minute, ceea ce pentru mine este o mare performanță.
2013 a fost un an bun pentru mine, din punct de vedere sportiv. Cu toate că am avut o pauză de câteva luni, începând de prin mai, am făcut mai mult sport decât în 2012 și mi-am depășit condiția de sedentar burtos. Acum sunt doar burtos :)
Ați observat, poate, niște bannere publicitare cu HIGH5 pe Biciclistul.ro. Au apărut în urma colaborării pe care am pus-o la punct cu Nutricult, firma care aduce produsele HIGH5 în România.
N-am început anul tocmai în forţă, dar am alergat totuşi peste 200 km până acum. O fi mult, o fi puţin? În lasamentul concursului pe care l-am făcut pe Endomondo - Sfârâie călcâie - sunt pe locul 16 din 118.
Endomondo a ajuns la 20 de milioane de utilizatori la nivel global care folosesc aplicația pentru mobil Endomondo Sports Tracker, la cinci ani de la lansare.