Antrenament

Acasă Antrenament Pagina 2
Articole despre antrenamentele mele sau ponturi din partea unor antrenori și sportivi experimentați din triatlon, ciclism, alergare sau înot.
Una dintre funcțiile pe care le-am observat la Garmin încă de anul trecut este nivelul de încărcare în ceea ce privește antrenamentele.
Am fost la prima mea ședință de Yoga, iată ce a ieșit.
S-a cam încheiat acest an, un motiv numai bun să trag linie și să mă uit la cifrele mele sportive.
Joia trecută, când am participat la antrenamentul de alergare organizat de către Unstoppable Sport Club, mi s-a întâmplat ceva care m-a pus serios pe gânduri.
Pentru mine lucrurile sunt foarte simple: când alerg respir atât pe nas, cât și pe gură. Cu cât cresc viteza, cu atât am mai multă nevoie de oxigen, iar dacă respir doar pe nas simt că mă sufoc.
Strava va înlătura suportul pentru senzorii Bluetooth și ANT+ folosiți de membrii Summit prin intermediul aplicației pentru telefonul mobil. Decizia va intra în vigoare începând cu dta de 28 octombrie.
Se apropie Maratonul București, se apropie și sfârșitul planului meu de antrenament pentru semimaraton, pe care l-am generat cu ajutorul platformei Garmin. Cred că am...
Recuperare, iată o noțiune cu care nu sunt obișnuit. Mi-a luat vreo două zile să mă obișnuiesc cu ideea că am trecut de cel mai important concurs de triatlon din 2019.
Another brick in the wall! Azi am făcut primul antrenament de triatlon brick din acest an. Sper că nu e prea târziu, având în vedere că nu mai e foarte mult până la H3RO by TriChallenge 2019...
Antrenament de înot pentru triatlon pe distanța Half Ironman, parte din planul meu de antrenament.
Azi dimineață am făcut cel mai greu antrenament de alergare din 2019, cel puțin până acum. Au fost 12 bucăți a câte 800 de metri, pe care le-am alergat cam cât de tare am putut,
Trei minute, atât durează pauza mea dintre bucățile pe care le am de alergat la intervale. Dau un exemplu, săptămâna trecută am avut de alergat 10 bucăți de câte 800 de metri la cea mai mare viteză...
Bogdan Ioniță mi-a propus această dezbatere pentru Biciclistul.ro, o temă care mi se pare interesantă și suficient de tranșantă pentru a lua partea uneia dintre tabere.
Pentru fiecare săptămână inactivă de alergare ai nevoie de două săptămâni de antrenament pentru a-ți reveni la nivelul de fitness, spun specialiștii.
Am fost plecat în concediu și, spre deosebire de alți ani, de data asta nu am publicat nimic pe blog. Mi-am dorit deconectare totală. Oricum, am avut o conexiune foarte slabă la Internet și ar fi durat...
Am ieșit cu trupa Unstoppable Sport Club la un antrenament cu urcăril, la Sărata Monteoru. A fost cel mai frumos antrenament de ciclism pe care l-am făcut anul acesta!