Carboloading înainte de o cursă de triatlon. “Pastila lui Vigariu”, episodul 2
Emilian Nedelcu Vin concursurile de triatlon peste noi, aşa că e bine să ştim ce înseamnă carboloading înainte de o competiţie.
Nutritie
Ce mâncăm înainte de semimaraton? “Pastila lui Vigariu”, episodul 1
Că tot avem semimaratonul Bucureşti duminică, Mihai Vigariu s-a gândit să vorbească despre ce trebuie şi ce nu trebuie să mâncăm înaintea semimaratonului (poate fi la fel de bine şi…
Goodies de la GoldNutrition România
GoldNutrition România mi-a trimis recent câteva bunătăţi din gama de suplimente pentru sportivi.
Nu m-am gândit în viața mea să țin post negru. Uite că o fac la 40 de ani
Mie mi-a plăcut întotdeauna să mânânc, am tânjit mereu după senzația de sațietate și după toropeala plăcută care se instaura în urma unei mese bogate.
Reduceri mari pe eMAG la storcătoare de fructe şi legume
eMAG are reduceri mari la storcătoarele de fructe şi legume. Am făcut o mică selecţie, poate vă inspiră.
Vreau să slăbesc cu o dietă ketogenică
Am început de aproximativ o săptămână o dietă ketogenică, din dorința de a slăbi și de ajunge la o formă sportivă superioară. Nu știam foarte multe despre această dietă, însă…
Ciocolata neagră, dilema unui sportiv amator
E plin Internetul de articole care ridică în slăvi ciocolata neagră, că face bine la sănătate, că te slăbește, că are efect antioxidant, că îmbunătățește funcționarea creierului sau că are…
“Ecuaţia slăbirii”, impresii după lectură
"Ecuaţia slăbirii - ghid de nutriţie şi antrenament pentru o viaţă de calitate", pe care o puteţi cumpăra de la Elefant.ro la 34,99 lei, poartă semnătura lui Şerban Damian, un…
M-a durut burtica de la Solaris – Măciniș pentru lăptic
Azi dimineață mi-am propus să mănânc sănătos și am încercat ”Măciniș pentru lăptic”, de la Solaris, un amestec din opt cereale, măcinate cu grijă. E o pudră fină din fulgi…
Amway a intrat pe piaţa de suplimente sportive. Care este oferta pentru România
Amway, despre care ştiam că este o companie internaţională de bunuri de larg consum, a intrat pe piaţa de suplimente sportive şi a lansat inclusiv pe piaţa din România gama…
Bere și alergare, o idee bună?
Sâmbătă seara m-am hidratat împreună cu un prieten timp de vreo patru ore, am dezbătut subiecte de actualitate și am băut vreo șase beri. Evident, a doua zi dimineață nu…
Imunitatea de toamnă – cum rămân eu sănătos, an de an
Prima imagine care mi-a venit în minte atunci când mi s-a propus să scriu despre imunitatea de toamnă a fost cea a mamei. Presupun că nu sunt singurul din generația…
Impresii după ce am testat energizantele sărate de la Isostar
La jumătatea lunii iulie am primit de la Isostar un pachet cu energizante sărate, parte a unei noi game lansate de producătorul de suplimente sportive. Le-am încercat la Maratonul Olteniei,…
Ce și cum trebuie să mâncăm înainte de concurs. Interviu cu Șerban Damian
Am vorbit cu Șerban Damian, medic nutriționist, sportiv amator și fondatorul Ro Club Maraton, cea mai mare asociație dedicată alergătorilor din România. L-am întrebat care sunt cele mai frecvente greșeli…
Am fost smuticit de n-am putut să dorm toată noaptea
Am făcut vreo 20 km cu bicicleta prin sauna bucureșteană, iar seara, după ce i-am adus pe copii de la antrenamentul de atletism, mă simțeam pur și simplu ca o…
Isostar propune energizante sărate, pentru eforturi prelungite
Recent am primit un pachet cu bunătăți de la Isostar, care în luna iunie a lansat o gamă nouă de produse, Isostar Endurance+, special dezvoltate pentru sportivii ce practică alergarea…