Cifrele mele sportive din 2019
Emilian Nedelcu S-a cam încheiat acest an, un motiv numai bun să trag linie și să mă uit la cifrele mele sportive.
Antrenament
Yoga pentru triatlon? Acesta ar fi secretul
Joia trecută, când am participat la antrenamentul de alergare organizat de către Unstoppable Sport Club, mi s-a întâmplat ceva care m-a pus serios pe gânduri.
Cum să respirăm în alergare, pe nas sau pe gură?
Pentru mine lucrurile sunt foarte simple: când alerg respir atât pe nas, cât și pe gură. Cu cât cresc viteza, cu atât am mai multă nevoie de oxigen, iar dacă…
Strava blochează senzorii Bluetooth și ANT+ în aplicația pentru mobil
Strava va înlătura suportul pentru senzorii Bluetooth și ANT+ folosiți de membrii Summit prin intermediul aplicației pentru telefonul mobil. Decizia va intra în vigoare începând cu dta de 28 octombrie.…
Mai am puțin și termin planul pentru semimaraton
Se apropie Maratonul București, se apropie și sfârșitul planului meu de antrenament pentru semimaraton, pe care l-am generat cu ajutorul platformei Garmin. Cred că am făcut cam 80% din el,…
Cât durează recuperarea după un triatlon Half?
Recuperare, iată o noțiune cu care nu sunt obișnuit. Mi-a luat vreo două zile să mă obișnuiesc cu ideea că am trecut de cel mai important concurs de triatlon din…
Primul antrenament de triatlon brick din 2019
Another brick in the wall! Azi am făcut primul antrenament de triatlon brick din acest an. Sper că nu e prea târziu, având în vedere că nu mai e foarte…
Antrenament pentru înot – 2200 metri
Antrenament de înot pentru triatlon pe distanța Half Ironman, parte din planul meu de antrenament.
VLOG – cel mai greu antrenament de alergare din 2019
Azi dimineață am făcut cel mai greu antrenament de alergare din 2019, cel puțin până acum. Au fost 12 bucăți a câte 800 de metri, pe care le-am alergat cam…
Trei minute
Trei minute, atât durează pauza mea dintre bucățile pe care le am de alergat la intervale. Dau un exemplu, săptămâna trecută am avut de alergat 10 bucăți de câte 800…
Bucuria mișcării vs obligația antrenamentului
Bogdan Ioniță mi-a propus această dezbatere pentru Biciclistul.ro, o temă care mi se pare interesantă și suficient de tranșantă pentru a lua partea uneia dintre tabere. Bogdan face parte dintre…
Picioare grele după 14 zile de în care nu am alergat
Pentru fiecare săptămână inactivă de alergare ai nevoie de două săptămâni de antrenament pentru a-ți reveni la nivelul de fitness, spun specialiștii.
Scurt bilanț sportiv al vacanței de vară
Am fost plecat în concediu și, spre deosebire de alți ani, de data asta nu am publicat nimic pe blog. Mi-am dorit deconectare totală. Oricum, am avut o conexiune foarte…
Primul antrenament cu urcări din 2019
Am ieșit cu trupa Unstoppable Sport Club la un antrenament cu urcăril, la Sărata Monteoru. A fost cel mai frumos antrenament de ciclism pe care l-am făcut anul acesta!
Eșecul trebuie primit cu brațele deschise
Citesc biografia lui Reinhold Messner, unul dintre cei mai buni alpiniști din lume, considerat ultimul mare explorator al timpurilor noastre. M-a impresionat și inspirat poziția lui față de eșec, o…
6 motive pentru care mă antrenez dimineața. Ale tale care sunt?
Eu am devenit fanul antrenamentelor de dimineață. Le-am încercat pe toate, la mijlocul zilei și la sfârșit, dar pe termen lung asta mi se potrivește cel mai bine.