Primul maraton: Încep antrenamentele | Ziua 1
Emilian Nedelcu Gata, de astăzi încep antrenamentele pentru primul maraton la care voi participa, Maratonul Internațional București.
antrenament
Antrenament: sunt în grafic, mai slab cu 5 kg
Antrenament - Am intrat în 2012 cu peste 102 kg. Acum două zile aveam 96,7 kg, după ultima alergare, de peste 8 km. N-am mai mâncat seara.
Mi-am cumpărat The Non-Runner’s Marathon Trainer
Mi-am cumpărat cartea The Non-Runner's Marathon Trainer, varianta pentru Kindle. Este biblia oricărui amator care vrea să alerge un maraton sau care vrea să știe cum să se antreneze pentru…
Antrenament: Încep timid, să nu râdeți
Antrenament: Eu încep timid, să nu râdeți de mine. Imi revin cu greu după operația de hernie și sunt împiedicat de greutate.
A adormit comunitatea biciclistilor?
S-a asternut linistea printre biciclisti, cu toate ca nici n-au aparut bine primii fulgi de zapada. Chiar asa rau e, cum vine un pic frigul cum, gata, renuntati la bicicleta?
Pregătiți-vă de antrenamentele de ciclism pe timp de iarnă. Revista online
Vrei sa stii in ce consta un antrenament pentru ciclism pe timp de iarna? Alex Ciocan va tine un curs online incepand cu data de 15 noiembrie.
În vizită la clubul Daimon, parcul Tineretului
Duminică am fost invitat de către Valentin Roşioară la clubul Daimon pentru o sesiune de înot.
Cursuri de triatlon cu Ciprian Bălănescu
Clubul Master Ski&Bike organizează împreună cu multiplul campion național la triathlon, Ciprian Bălănescu cursuri de triatlon şi cursuri de înot şi ciclism.
Cel mai bun antrenament pentru triatlon, proba de înot. VIDEO
Antrenament pentru triatlon - am mai dat acest videoclip, dar este atât de amuzant încât simt nevoia să dau o reluare.
Bazinul Lia Manoliu – 23 august
Bazinul Lia Manoliu este bazin olimpic, dar din pacate pentru amatori este extrem de aglomerat.
Antrenament: pe cursieră la Lehliu şi înapoi. Demoralizat de vânt
Duminica am facut 121 km cu cursiera pe sosea. A fost un antrenament greu, dar care a meritat, sub patru ore.
Primul meu maraton
Când eşti cu adevărat pregătit pentru primul maraton?
Alergare: timpii mei la 5 şi 10 km începând cu aprilie
Vreau sa-si faca viitorii adversari ai mei de la duatlon si triatlon o idee despre cum stau la alergare. Transparenta totala :)
Alergare: când corpul nu te mai ascultă
Aseară am clacat. N-am putut alerga mai mult de 5 km. Simţeam că am plumb în picioare, că sunt nevoit să car după mine cel puţin 10 kg în plus.…
Primul triatlon – program de antrenament şi sfaturi
Vezi un program de antrenament pt 10 saptamani si sfaturi utile pentru prima ta competitie de triatlon. Recomandat tuturor sportivilor.
Sunt pe culmile performanţei sportive
A trecut şi luna mai şi faţă de aprilie, când am început să fac sport susţinut şi contorizat cu Endomondo, au survenit nişte schimbări. În bine.